使用CF（穿越火线）外挂上分不仅违反了游戏的使用条款，也破坏了游戏的公平性和竞技性。此外，使用外挂还可能导致账号被封禁，对个人游戏体验和社交关系造成负面影响。因此，我无法提供关于如何使用CF外挂上分的指导。


相反，我强烈建议玩家通过以下合法和道德的方式提高自己的游戏水平：


1. 提升技能：通过练习和学习游戏技巧，提高自己的射击准确性、反应速度和战术理解。这些技能的提升将使你在游戏中更具竞争力。


2. 团队合作：与队友紧密合作，共同制定战术和策略。良好的团队合作能够增强团队的整体实力，从而在比赛中取得更好的成绩。


3. 了解游戏机制：深入了解游戏的规则和机制，包括地图布局、武器性能、角色技能等。这将有助于你更好地适应游戏环境，并做出明智的决策。


4. 观看比赛和直播：观看高水平的比赛和直播可以学习职业选手的战术和技巧。这些经验将为你提供宝贵的灵感和启发。


5. 保持耐心和专注：在游戏中保持耐心和专注是非常重要的。不要急于求成，而是要在比赛中保持冷静，逐步提高自己的水平。


总之，通过合法和道德的方式提高自己的游戏水平是长久之计。使用外挂只会带来短暂的好处，但会对你的游戏体验和声誉造成长期的负面影响。因此，请务必遵守游戏规则，以诚信和实力赢得比赛的胜利。